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Gérer son stress et l'anxiété : notre sélection d'ebooks

Stress et anxiété ne désignent pas la même chose, et les confondre conduit à chercher la mauvaise réponse. Le stress est une réaction à une situation identifiable, qui cesse avec elle ; l'anxiété persiste sans objet précis et demande un autre travail.

Les livres de cette sélection abordent les deux versants : techniques immédiates — respiration, relaxation, méditation de pleine conscience — et approches de fond sur les schémas de pensée, dont l'épuisement professionnel.

Un livre peut accompagner, il ne diagnostique pas. Si le stress vous empêche de dormir, de travailler ou de manger depuis plusieurs semaines, cette page n'est pas le bon interlocuteur : un médecin l'est.

Position dans la sélection : 3

Victoria Lakefield

PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress…

PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress grâce aux techniques de méditation et de respiration…

Prix indicatif : 7,99 €Obtenir ce livre (PLEINE CONSCIENCE - Le pouvoir de l'instant présent: Comment apprendre la sérénité et la résilience, être zen, calme et attentif & gérer le stress…)
Position dans la sélection : 12

Victoria Lakefield

APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie…

APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie positive, à la pleine conscience et à la résilience…

Prix indicatif : 7,99 €Obtenir ce livre (APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie…)

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